可以的，不过跳之前要喝点水或蔬果汁（有助于排汗，防止身体脱水），跳之后洗个温水澡（有助于排汗、排毒、清洁毛囊），再吃点营养均衡的早餐（补充身体需要的营养，让自已身体更健美，有光泽。营养均衡很重要哦。），对健康和你的身材、皮肤，就更好了！
减肥还是靠二个字，一是管住你的嘴，二是迈开你的腿，还是要看每天的总的收入和支出。不一定非要强凋早上空腹运动，一是看早上时间合适不合适，二是自我感觉否舒适（很累了马上吃早餐也不太好）。就是下午，晚上练也可以的，效果也很好。主要是一是要坚持下去，二是每天的运动要有一定的量。
你好 只要坚持锻炼 每餐只吃7-8成饱 一定能减肥 加油吧
能减肥，不过得坚持啊！
可以减肥的
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