关于牙齿碎片

1.牙齿，特别是恒牙的发育是在你小时候，所以这不存在什么现在补钙的问题。况且现在国人生活水平提高，虽然比不上发达国家但也不至于缺钙导致牙齿发育不良吧！（都是广告导致的缺钙效应）
2.和牙膏没什么关系，其实最重要是牙刷个人觉得！当然杂牌牙膏质量或许令人担心
3.“有良好的刷牙习惯，如早晚刷牙，饭后漱口”这样的习惯已经是很好的，如果可以把“无聊的时候用下门牙磨上门牙”的习惯改掉的话就很好！

4.牙齿碎片！有可能是你牙齿本来就隐裂，在你做“下门牙磨上门牙”的时候外力作用掉下来的，那个早晚是要掉的，只不过你让它提前了。
隐裂的话如果是在强光下一定角度是可以自己看到的（自己用手电筒试一下），至于隐裂的原因就很多了具体我找到后给你个网址！
5.如果你觉得影响美观的话去医院做个光固化树脂就可以了，不要听信什么做烤瓷的！没必要！

放心，如果真的像你说的那样是用下门牙磨上门牙磨下来的话，就没什么问题。

我曾经在吃饭时也有过类似经历，一开始感到掉下来了一块，吐出后再仔细看，只有小米粒大小，后来也没怎样。

但保险起见，劝你看一下牙医，因为如果神经外露的话将会比较疼，不过医生修补一下就轻松搞定了。

牙齿的好坏,身体的高矮和后天补钙没有太大的关系.
基因是天生的,后天营养当然有用.但不光和钙有关系.
钙只是合成中的一部分罢了.