可以，但是一定要坚持，并且如果有时间最好坚持跑步
正确的骑行姿势可以强化大腿的肌肉，并且让小腿变得更加修长。对小腹以及手臂的燃脂也是有效的
每天晚上睡觉前，平躺在床上做类似于骑自行车的运动!还有就是吃完饭后，一定不要坐着，要多走动！
