多做跳跃之类的运动，比如：打篮球·跳绳·跳高····· 多吃钙片 ，每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶!
公式不适用于每个人 锻炼（9个字+2个字 ^_^）
游泳吧 只要你能坚持游泳 我打包票 你个子肯定猛长
断骨手术 你也知道你推算的只是一个公式
适当运动运动.19岁,还有的长~
