前面朋友说的完全正确我再补充一些：在严重时一定要卧床休息，还可以吃点中药补肾、健筋骨、壮腰。
1、可以采用牵引2、可以采用针灸3、如果特别严重，只能手术
我觉的第一步是要有一个好心态，第二步是配合医生治疗
