我来了，昨天刚办过，先去原先公司开离职证明，公司会发你一分离职证明和社保转移单（分异地和本地，公司会帮你区分）及社保转移的小红本本(工本费20元），然后去社保局把社保转移单给他（我是新区的，在附二院对面，你的应该在你们那社保局）然后社保局会把转移单收下给你开个转出证明（2张）给你盖章证明你转出，带着这个转移单去你新单位或者园区社保中心他们会接受的。
也可以打电话12333问一下，这个是苏州社会保障局的电话，跟10086一样
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