这个犯罪心理学是万万没有帮助的,这个基本上就属于“变态心理”了,那能有好?!
心理学的书要选择了看,如果你没有接触过心理学,那么就从《普通心理学》看起,是入门书,可以让你正确了解“什么是心理学”。对心理学没什么了解的不建议看行为心理学读心术什么的,这些都是有点“带有怀疑色彩的”书,没什么基础的看了容易被误导,如果变成随意去“猜测”人家什么心理,给人轻易“打标签”就没情商什么事儿了。
如果想提高情商,倒是看看哲学类书籍有用些,不过可能会枯燥。心灵鸡汤、戴尔的那些著作也不错。
心理学这类书籍是有可能提高的,不过这要看当事人的感知体会能力的强弱了,类似于‘读心’这类书籍是应该有所帮助的,(关于你所说的‘读心术’是很难的,必须了解人情世事或者先天有这种能力才能办到的。)不过‘犯罪心理学’我想可能只能在犯罪人士等、来体现了,而且这类书籍提高情商什么的(呃),应该不可以。而且在正常人的认知范围内,犯罪心理学对自身是没有什么好处的。除非你本人的情商、人格修养很高,倒是可以以此类书籍来了解这方面的事情(当然智商也要高)。如果你想要情商提高,自己还是慢慢经历事物吧……(拍肩同情)
哦,还有‘行为心理学’,这类书籍能提高人的情商的状况也是很少的。
情商(EQ 或 EI)被定义为一种能理解、管理、有效地表达个人情感的能力。当然也包括如何成功地参与并引导他人的情感。
提高情商的5大方法:
一.处理自己消极情绪的能力
恐怕这是情商管理最重要的一点:如何有效的管理我们的负面情绪,使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪,首先要改变我们对于这件事的认知方式。
二.面对压力时,冷静对待的能力
几乎人人都经历着生活的压力。压力之下,最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策:
A.如果你对某人生气不满,在你会说一些让自己后悔的话之前,深呼吸,然后从1数到10。大多数情况下,当你数到10的时候,你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气,那你就该暂时离开这个问题,等冷静下来再讨论这个话题。
B.如果你感到紧张、焦虑,泼点冷水到脸上,呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下,焦虑水平会有所下降。千万别喝含咖啡因的饮料,它们只会让你更紧张。
C.你要是感到害怕、沮丧,试试一些有氧运动。(快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。)给自己一些能量。我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。当你在体验身体的活力时,你的自信也会自然增长。
D.如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时,不妨走到室外,清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧,你的心自然就能平静下来。
三.读懂各种暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。
四.坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力。
在我们的生活中,有一些时候,一定要给自己和他人设置界限,否则别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。你需要在不感觉到羞愧的情况下对别人说:“不!”有时候,把我们更在意的事情放在首位,争取你的付出所需的酬劳。这样你就会少受折磨和伤害。
五.在亲密关系中表达个人情绪的能力
要维护亲密关系,就需要有效的表达出温柔的爱辞。
心理学家 John Gottman 认为亲密情感的表达十分重要。这是任何一种为了更亲密的关系而做出积极连结的行为。
看心理学这类书有用的。
是的,要提高情商,多读一些心理学之类的书籍十分有用。
详细分析如下:
一:情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。
二:那么,到底什么是情商呢?
美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容:一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
三:情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来,它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为,情商水平高的人具有如下的特点:社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入,为人正直,富于同情心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为,一个人是否具有较高的情商,和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此,培养情商应从小开始。
四:所以,提高情商,包含很多方面的内容。是需要全方面的发展,包括理论方面的学习,文化方面的学习,各种实践活动,与人交往活动等等。
无疑,系统的学习是提高情商的一方面。
补充说明:所谓的读一些心理方面的书籍,系统的学习,肯定是对于提高情商有用的。因为这里面包括很多的案例,很多的与人交往的能力,很多系统的知识。但要注意的是,情商不是完全靠书本的知识就能得到提高的。如果读书不能实用,成了书呆子。这不是情商的提高。