用冷水还是用热水洗脚好啊？

梦多主要和压力大有关系，俗话说“日有所思，夜有所梦”，适当的放松自己，缓解工作或生活上带来的压力。睡觉之前做些简单的头皮按摩放松一下紧张的大脑皮层，梦多会有所减轻。
洗脚用温水好，有助于加速血液循环，但不要用过热的水，过热反而不好，也有人提出用凉水洗脚好，但应洗到脚热，起码不能一脚冰凉去睡觉，最好用温水。

脚受了凉特别容易感冒。俗话说寒从脚下起，反映的就是这样一种事实。
本来，人的呼吸道里总有一些能引起感冒和其它呼吸道疾病的微生物。但是上呼吸道也是有一定的抵抗能力的。分布在上呼吸道粘膜里的微血管不断把血液里的抗体输送给粘膜，同时，粘膜上的无数细小纤毛又在不停地扫动，把粘附在上呼吸道里的微生物和灰尘清除出去。人受了凉，特别是脚受了凉，上呼吸道粘膜微血管立即收缩，温度随即下降，纤毛活动也不那么活泼了，再过一会儿，鼻粘膜充血肿胀，纤毛甚至停止了活动。这时，原来潜伏在鼻咽部的病菌、病毒就会迅速繁殖起来，18小时以后可以达到高峰。于是，感冒开始了。
有人观察到：一个缺乏耐寒锻炼的人，双脚浸在摄氏15度的冷水里，很快就会出现鼻粘膜充血等现象。可是，持续锻炼一些日子以后，这些以应就消失了。但如果于让他把双脚浸到更冷的摄氏12度的水里，这些反应又会重新了生。这个观察不仅证实了脚温度的变化确实很敏感，同时也证明了能够通过锻炼来提高脚对温度变化的适应能力。
所以，用冷水洗脚进行耐寒锻炼，是预防感冒的一个有效办法。
冷水洗脚锻炼，应当先从温水开始，循序渐进，持之以恒。在水温降到摄氏15到18度以后，持续锻炼一个时期，如果反应良好，就可以缓慢地继续降低水温，直到摄氏4度左右。每次锻炼一、二分钟，同时不断按摩脚部。冬天冷水洗脚以后也可以再用温热水浸泡几分钟。

用热水泡脚比较好呢,,可以缓解精神上的压力,,使自己放松.
用热水洗脚有可能会睡的更舒服吧,,个人认为还是热水比较好、毕竟冷水泡时间长了容易得病，

别的不说，用热水起码洗得干净点，睡得也就放心点了。

热水洗脚
促进血液循环和提高睡眠质量！