其实按你的身材这样的成绩还算不错、既然客观条件改变不了，不如多加练习身体素质、身体素质训练上有很全面的一套方法都可以帮你加强核心力量的训练。除外、短跑需要的是爆发力，秋天冬天是加强无氧运动的好时机，多跑跑150，强度很重要，开春你的成绩一定会很大程度的提升。 希望可以帮助到你。
貌似你的体重重了点吧........
按你的体重 跑成那已经不错了 要想进步 赶快减肥
