胃口好,难免会有点胖的。
胖孩子平时注意多补充点水溶性维生素,多吃蔬菜尤其是绿叶蔬菜,不要偏食,肉类要适当限制,这个年龄应该要开始多加关注体重了,不然等到十一岁,孩子的体型基本上会定型了,所以,坚持努力吧。
我家孩子也是从婴儿时期就胃口好,为了体重问题不知操了多少心,好在暂时还控制得住,不然我真会忧心他将来的体型,他舅舅就属肥胖体型,所以饮食上我控制得很严格:主食尽量控制在合理范围内,肉类基本上每天吃一点点(一匙左右),蔬菜鼓励多吃,水果适量,早餐多吃燕麦粥(不仅对便秘好,也有利减肥)。
我想营养不良可能是偏食的结果,为长远健康计,还是要养成良好的饮食结构。倒金字塔结构,最下一层量最多为主食量,上面一层为蔬菜水果类,量次之,再上一层为肉类蛋白质类,量又次之,最上一层为油糖,少量。
多吃水果蔬菜,少喝饮料.少吃油腻的东西.营养搭配要均衡,加强锻炼身体!
听有的专家说 小孩不吃早餐也会发胖