一般来说情绪容易冲动是由于自己平衡不了所做和所得，急于证明。你提到自己做事求快，这可能你自己工作上的要求也特别多，过度看中那些要求。其实这些行为所反映的问题，是你自己内心如何看待做事的过程和结果，可能你更注重结果。让自己静下来，首要是要明白自己的急是为了满足自己内心什么需求，然后看看这些需求真的有那么重要和需要那么快得到吗？例如做事，其实过程比结果更重要，这个过程去注意每个环节上的意义，结果其实自然而然就能达到。即使与所想不同，也不必过于纠结！
正如我回到你的问题，我只是抱着简单的心态，给点提示你，至于你喜欢不喜欢我的回答，我不去想太多。Right？
希望能对你又用！
急于求成。让自己放松一下，什么事都别做，听听歌，看看书，旅游，调节心情
听音乐
别把一些事看的太重
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