更年期会导致身体雌激素下降 雄激素是合成雌激素的前体 你妈妈更年期到了
严重营养不良````
建议要好好补补身体```~~
核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时
可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。
红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。
富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。
最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。
植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。
多吃上述食品，可以补充体内雌性激素的不足
虾，淡菜，泥鳅，驴肉，
牡蛎，鹌鹑，鸡蛋，蛇肉，鸽肉，狗肉，韭菜，荔枝，麻雀，羊肾，枸杞子，麻雀蛋
多吃上述食品，可以补充体内雄性激素的不足
身体衰退了````
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