暂时不要在打了，有疼痛感就是受伤了，虽然现在没肿，但之后应该也会肿起来的，还是好好养着吧。
暂时就尽量减少走动吧。
可以吃一些肌肉拉伤的药物，外用一下医药型的喷雾剂，不然留下病根就不能在打球了。
用白酒只能消肿,根本不止痛的..
去医院看有没有伤到骨头,然后去药店买些膏药贴着,死都不要揉!!!那只会使你更严重...
首先应x光确认骨头没事.第一时间冰附避免肿胀.24小时后再热附不要颠倒顺序.不然你会很痛.伤处少运动多休息不然恢复会很慢.最好不要去按摩弄不好给你按坏了!我打篮球总是崴脚
休息
最近一段时间最好别打篮球
喷点云南白药气雾剂··
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