按摩太溪穴能清热补元气。太溪穴是肾经上的大补穴；
复溜穴是滋补肾阴的穴位；
涌泉穴是肾经上的原穴；
按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体。每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
按摩背部的肾俞穴、双侧合谷穴，双侧鱼际穴和足三里穴。
酉时。下午17-19时。（也可选择宽松的时间，别太刻意，就象我经经常在晚上，边看电视边按摩）
每天坚持的话，每穴位按揉100次（最少也要50次）。
肾虚的主穴：肾腧穴、命门穴、腰阳关、三阴交。单靠穴位按摩2年左右吧，还得每天坚持按摩。
肾虚分阳虚和阴虚的。要看个人的情况。
主要是看你是什么症型的肾虚了，中医讲求辨证施治……
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