我害怕亲人去世怎么办，有什么办法可以忘掉？

生老病死乃自然规律，你需要正视，而不是规避。有种说法是，人从一出生开始，就开始步入死亡。任何事物都会消亡的。你看看，你自己都长这么大了，亲人的年纪怎么可能不增加呢？岁数大了，自然就会衰老，消亡。对于“死”，也应该有和对待“生”一样的态度。小儿出世，大排筵席庆贺，有人离世，却哭哭啼啼。当然这些都是合理的情绪表达和反应，但是，对于同为规律的生死，也太有失偏颇了。其实死，没有什么可怕的。虽然中国人尤其忌讳。不知道你有没有去过医院的住院部。如果你去过，看到一些老人家，已经70多80多，甚至90多了，躺在那里，全身插满管子，不能动弹，又要后辈照顾，你有想过TA们是什么样的心情吗？你了解他们的痛苦吗？我们能做的，就是尽力而为，但是有时候死亡，对于一些人来说，是种解脱和幸福的完结。与其你现在担心不能改变的事情，不如趁着亲人在的时候，好好孝顺他们。这样，他们就会有个圆满又幸福的人生历程了。看淡生死，尊重生命吧

其实我也时常有同样的想法和恐惧，但是转念一想，既然我们无法摆脱这种情况，倒不如和自己至亲至爱的亲人和朋友过好生活中的点点滴滴，每一件事都不留遗憾的去做，这样即使有了这样的结局，至少我们还留有美好的回忆。只有多留下一点美好的过去，就不会害怕痛苦的发生过。你说呢？与其害怕过一生，但不如开开心心的过下去。

忘掉是不可能的，恐惧导致这种情况，有这么几种方式改变或者减轻：1.看心理书籍。2.转移注意力，设定追求目标。3.与乐观的人多交流。4。把去世想象成走向更美好的天堂。5.多运动。6.学会放松身心

坚强知道吗，可能这个词太多人对你说过。但你要学会坚强，能打开心结的，只有自己。每天对自己说，我能行，即使想哭也强迫自己绽开笑容，如果还是难受就跑跑步。在最难受的时候，想一想，她（他)，你的亲人，希望你这样吗，想看到你这样吗，为了他们，也要努力！！！加油