仰睡时易打鼾、张嘴，因面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后倒，半阻塞了咽喉处的呼吸通道。枕头过低，头后仰，也容易把口张开。当感冒或其他原因造成鼻咽部位肿胀、分泌物增多、鼻塞时，更易造成呼吸不顺而张嘴呼吸、打鼾等情况。
张嘴睡觉，容易口干舌燥，不舒服；也容易吸入冷空气和灰尘，虫子爬入，伤及肺和胃；长期呼吸不畅，影响睡眠质量，造成日昼疲乏，精神恍惚。
解决方法：
睡前保证鼻腔畅通，可用冷水冲鼻子；保持室内温度与湿度适宜；改仰卧为侧卧，或者调整枕头的高度，把头部抬高。请医生检查鼻咽部，有病变及时治疗，用药物让呼吸通畅。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024