这个情况应该检查一下你的女人是否有阴道炎，可能是他的阴道有炎症，并且你的包皮过长，性生活后你把女方阴道的炎症带到了你的包皮内引起的的包皮龟头炎。如果要自己解决，那好办给女方用1周的妇科栓剂，你用清水清洗龟头，把龟头裸露出来，用吹风机吹干，每天2次，1周即可，前提是你和你的女人都没有性病，如果要是有性病那就不好治疗了。
你这种情况没有什么大碍的，主要是你不注重生理卫生造成的，我建议你用生理盐水加上维生素C（注射用）清洗就会好了，在平时的时候多注意清洗，房事后如果不清洗的话也要用卫生湿巾擦拭的，这样不出一个星期就会好了
包皮垢过多，主要就是包皮过长或者包茎。包皮过长没有及时翻开包皮，将包皮内板的分泌物清洗干净，长期聚集在一起，就会导致包皮垢过多。特别是已婚的男性，性交后没有及时的清洗，容易感染，导致包皮垢进一步增多。包茎患者由于包皮口小，不能翻开包皮，包皮内板的分泌物越积越多，就形成过多的包皮垢。
每天擦涂两次，确实是包皮龟头炎。不过以后一定要注意性交之后要及时清洗不是什么大病，一周以内即可痊愈，只要花几块钱买瓶碘伏回来
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