这个问题太笼统，人就是由很多的金属和非金属元素组成的有机体。非金属的如碳、氢、氧、氮、磷、硫等，金属元素如铁、镁、钙、锌、钴、锰等。其实，金属元素在某种场合下起着类似维生素（有机小分子）的作用，没有它们，生化反应的酶（一类蛋白质）就不能充分发挥作用，人体就不能正常运转；维生素人体不能合成，要从食物中摄取，但维生素不是元素的概念，是一类有机小分子；人体所需的8种必需氨基酸（如赖氨酸、精氨酸、色氨酸等等）也必须从食物中获得，他们也不是元素的概念，是另一类有机小分子；对人体健康最重要的不要忘了我们消化道的微生物，在人体代谢紊乱的时候，不要忘了服一些益生菌，本人推荐“培菲康”。在一般情况下，请远离抗生素。祝适时锻炼保健康！
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