走到人生的最低谷，最无奈最无助的时候要怎么办？

这个时候要靠自己。第一要紧的是，平衡好自己的心态，告诉自己无所谓。可以用一段时间休整自己的心态，一旦平和下来后，为自己制定计划，然后要对自己狠一点，每天提醒自己在低谷时候的痛苦，卧薪藏胆。
我祝福你能走出低谷，而一旦你走出来，你就会发现你的人生和以前有了截然不同的变化，这是一种蜕变，真正强大的人生就是在挫折中历练出来的

把心态放平和，也就是常说的“想开了”。把包袱放下，你也说了是低谷，已经到底了，害怕什么呢。现在是登山的时候了，给自己一个切实可行的近期目标，没登一步都会比现在好的！

在自己最无助的时候最应该相信自己的家人，自己的朋友，他们都还在支持着你，人的坚强来自自己的内心，最无奈最无助的时候更应该想想自己的梦想，自己的梦想不会抛弃你。在无奈的事也要面对，在无助自己让自己坚强起来！

打电话给家人，或者看看那些非洲难民，灾区的孩子，比你倒霉的人还有很多，而且永远要记住，船到桥头自然直！

走出去，到一个没有人认识你的地方，静静的看风景，感受那里的风，土，人情，品偿一下那里特有的美味，看一场那里特有的戏剧，听一听那里独有的山调。感受那里所有的气息和味道，让你的心放松，让你的脚步放慢，让你的思想停一停，什么都不用说，只是看，去感受。。。