多喝白开水，要保持室内通风良好，多运动，增强身体免疫力，有益于身体健康
建议平时就可以多补充点乳免疫蛋白拜普洛就好了，从牛乳里面天然提取的乳免疫因子可以有效的提高免疫力的，对于预防感冒的效果也是很不错的
跟自身体质用关，如果体质偏热，可以多食清凉食物如梨，火龙果等偏凉食物不建议西瓜。如果体质偏凉，感觉不舒服时可以喝红糖姜汤，多喝热水，不建议大肉大油。
预防感冒的调理原则是要先养好肺
