希望某位心理医生看了之后能给我一些帮助

找回以前的自己，那就是你对现在不满意的具体表现，我建议你从以下几方面入手，整理自己的心绪和心态：一、相信自己，充满自信和对今后生活的憧憬。二、了解社会，了解身边的人。三、简单做人简单处世，任何看到的听到的都不要复杂化接受或者处理。四、多看一些励志和心灵修养的书籍。总而言之，简单就是快乐！
其实，很多时候人们都在试图通过找原委来解决问题，当你把原因找到了，反而受伤更厉害，我的方法就是：过去的已经过去，没有必要再苦苦追溯，简单的快乐地安排好每天的生活，充实了就没有烦恼了。佛教有这样的教义：什么是活着？活着就是呼吸之间。只要你一呼一吸中寻找到乐趣，那么你就是幸福的，活在当下！

我想每个人都有自己很难去面对很难去解决的那个“心结”。我们每个人都无法回到过去，那个记忆里很好的自己。就像很多人觉得童年的时光最单纯，最快乐，就想回到童年，但是，我们回不去了。所以首先你要面对的是现在的自己，而不是想如何回到过去。
无论是怎样的自己，我们都要学会去接纳，去理解此时此刻“我”的感受。你需要的是去正视那个你所说的无法解决的原因，用旁观者的眼光去看，它为什么发生，是如何发生的，它带来的结果真的那么严重吗？其实，这个世界上千千万万的人，有很多人与你经历着同样的事，但是很多人还是一样活得很阳光，很灿烂。一切都是有原因的，让你去经历它，是为了更好的成长，理解更好的幸福。
你曾经是一个会带给大家快乐的人，而如今你戴上了一张冷漠严肃的面具，你不喜欢它，又怎么让周围的人去接受这样的你？面具之上，还有一架充满怀疑与恐慌的眼镜。试着摘下它们，好吗？你看，我们周围的一切仍在悄无声息地变化着，有你热爱着的一切。今天，我们一步步走来，也会走过成为昨天。别停留在这里，向前。
你还是有一颗向往美好，活力的心，这很好。你仍是真正的你。

一定有个原因或是发生了什么，才使得你自己有如此的想法，那就去找那个原因，而不是在这里一直认为是自己怎么了，没有什么啊，去找找看，是什么原因让你的周围环境变成了这个样子了呢
相信我，没有什么不可能这件事存在，只要有原因，就有解决的可能，不试怎么知道呢？