我感觉自己特别容易受外界的干扰，看书的时候总不能安静的看书。

这个情况的话，不要逼自己，也不要给自己压力，有时候越是觉得自己必须要集中注意力，越是容易分心。这时候心态要放好，告诉自己即使没有完全的集中注意力在看，但是有些知识点还是进入了你的脑中，大不了多看几遍。另外一个你要找到适合自己的学习方法，比如你在那个时间最容易集中注意力，效率最高，你就挑这个时候。本人以前高中时，也是看着书，脑中空空，后来我就发现，我需要一边看一边写才能记住，后来所有的复习我都要边看边写。在你特别烦躁的时候，你需要停下来，看看外面的天，深呼吸下，让自己的脑子暂时放空，然后再学。

其实吧，你可能是因为压力和刚分到新班级的原因。我也是这样。现在我每天写作业时都听着歌，边听歌边学习，这样可以锻炼免受干扰。不习惯新的班级的话，那就多敞开自己的交际圈子吧，幽默，直率，搞怪等都可以为你的人格魅力加分。你现在高二了，还是要多把学习放在第一位啊~

其实很多人都会遇到这种情况，这很正常的，也包括我以前也遇到过这种情况，问题可能是你不自信或有些松散了，如果不自信那你大可不必这样，你要完全相信自己，只是你在某个阶段可能状态不好而已，不必轻视自己；如果是你松散了，那你就得打起精神来，高二时关键的一年，面临高考不要焦虑，心态放正，经常听些轻音乐的歌曲调整调整自己。心态决定成败！

你燥郁啊~心理压力大咯~毕竟新环境新同学，并且升学压力也大了，有空放松下，和好朋友聊下，听下舒缓的音乐（冯曦妤，tamas wells我觉得不错），适当运动，调节下自己的情绪！凑下热闹也不错，有空逛逛

这种现象我初一的时候就有了，这种时候呢，吃巧克力、听音乐都是可以舒缓你烦躁的心情，感觉分心的时候就使劲盯着那个题目看，一般过几秒思绪就回来了。另外玩一玩也没什么不好的嘛。