不可以直接睡觉，运动后人是不能马上睡觉的，因为人体进行运动后的一段时间，血液流速、血压、心跳等心理指标仍然保持着运动时的状态，而人体睡眠时，这些指标与运动状态的差异很大，如果运动后就睡觉，很容易导致某些心血管方面的疾病，甚至不排出发生猝死的可能，这个是一定要注意的。
而且运动后当然是洗个热水澡比较好啦，热水能够促进皮下和肌肉组织的血液循环，能够更快的让运动产生的乳酸浓度降低，减轻运动后的肌肉疲劳感，能够让人更快的恢复活力。
亲，要看您锻炼多少时间，如果30分钟以内，休息15分钟可以睡觉了。如果锻炼30分钟以上，建议休息30分钟再睡觉，这样，有一个缓冲，容易入睡。最好上床后看一会休闲书，更容易入睡。我指的是一般运动，不是剧烈运动。
1.不可以直接睡觉，因为身体的心率还要在一定时间下恢复到平常的正常状态，这是人体的生理规律。
2.建议，你可以先休息20来分钟再才睡觉。
祝君身体健康！！
最好是过会儿休息 平复一下心率 顺便让身体回复正常
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