为什么有些人看起来很强壮，却一点力气都没有？

这主要是因为，影响肌肉力量因素有很多，并不是肌肉越大，力量就越大。从生物力学角度可以分为以下几个方面，包括：神经控制、肌肉的横截面积、肌纤维的排列、关节角度等。

神经控制
神经控制影响肌肉力量，主要有两个原因：一是肌肉收缩时，募集运动单位的数量，二是运动单位受刺激的频率。一般来说，肌肉收缩时募集运动单位多的、募集运动单位面积大的、刺激肌肉频率较高的，力量越大。因此，通过力量训练获得更大的肌肉力量，并不一定体现在肌肉体积的成长，同样有神经募集能力的提高。

肌肉横截面积
在其它变量一致的情况下，肌肉力量与肌肉的横截面积成正比。这也就是解释了为什么身高越高的人，如果他具有和别人相同的体重，力量表现越差；也同样解释了为什么手臂长的人，卧推成绩较差，除了因为“做功距离更长”以外，还因为“由于手臂长，导致相同体积的肌肉，横截面积较小”。

肌肉纤维排列
人体中的肌肉纤维排列有很多种，有一种方式叫做【羽状排列】。肌肉纤维与肌肉的起止点之间的角度，叫做【羽状角】。【羽状角】等于零的肌肉不是羽状肌。肌肉的收缩时，【羽状角】会发生改变。一般来说，肌肉的【羽状角】越大，平行的肌单元越多，串联的肌单元越少，他产生力量的能力就越好（肌单元的串联不会增加张力）。【羽状角】可能由于训练、遗传等因素发生改变，这也解释了“为什么有些运动员的力量素质较好”和“为什么不同的训练方式训练出来的肌肉力量不同”。

关节角度
关节角度也是影响力量表现的重要原因之一。这是因为人体的所有运动，都是由一个关节或多个关节的转动组合而成，全身的运动都是一个个的杠杆运动。因此，肌肉力量的表示，并不应该以肌肉收缩时产生的力为衡量标准，而是应该由肌肉带动关节转动，产生的【力矩】为标准。相同动作，相同训练水平的两个人，如果一个人的肌腱连接骨骼的位置，使得杠杆的动力臂较长，则这个人做这个动作时的力量表现较好。

提高思路
影响肌肉力量，还有很多其他的因素。在此不一一列举，因为通过以上四点就可以指导我们训练，以及解决我们训练中的疑惑。我们想要增加我们的肌肉力量。在身高和骨骼结构不变的情况下，最重要的就是要提高我们神经募集肌肉的能力，以及增大肌肉体积。

而对于一个运动员来说，如果想要提高肌肉力量表现，提高肌肉的绝对力量、或者说肌肉的力矩，并不是我们唯一方式。

例如，对于一个跳跃项目的运动员来说，如果训练后，运动员的身体质量增加了15%。而激励只增加了10%，在技术水平不变的情况下，跳跃运动表现则会降低。因此，一个运动员的力量表现，还需要通过【质力比率】进行评判，这也是为什么在举重、力量举、格斗等比赛中，需要根据体重区分级别。

力量水平评价
在力量举运动中，我们经常使用：（能举起的重量）除以（运动员的体重）进行评判这个运动员的力量水平。然而，这种方法对体型较大的运动员来说是不公平的。因为身体的体积越大，【质力比率】会越小。因此，在力量举比赛中，为了对比不同体重级别的运动员的力量水平，通常会使用【维京系数（Wilks Coefficient）】或者【IPF GL】系数（IPF旧系数已经在几个月以前作废）。

【维京系数】发明者是Robert Wilks，公式如下：

【IPF GL系数】是今年刚刚实行的标准，公式如下：

网上也可以搜索到快速计算系数的小程序。

相反,一些人很瘦,却力气很大,肌肉跟力量不是成绝对正比的,你看健身房的大块头未比就比外面的劳工力气大,而且看起来很壮的人,也许只是黑了点,所以造成身上的脂肪像是肌肉的错觉,健身的人一般会把自己弄的黑点,太白了,肌肉就像脂肪一样了!

你听说过蛮力吗 举个例子吧 投掷铁饼或铅球时力量是由腿至腰再到肩手 由身体的旋转和手臂的甩动而产生的 这比单纯用胳膊去投的力量要大很多倍