一般韧带的受损后，需要一到三个月，根据受损的程度，才能慢慢的好转。第二，建议要注意休息，因为10多天还属于愈合期，需要进行静养。第三，可以进行局部的热敷，活血化淤，尽量减少相关的并发症。第四，注意一个月复查。
