每天打篮球三个月胖了25斤,腿也变粗了,以前的裤子都穿不了了,怎么...

2024-10-30 10:23:01
推荐回答(6个)
回答1:

。。。。是运动完吃太多的结果吧。。。。不要以为运动了就可以吃更多,这是错误的观念。千万不要吃宵夜,建议维持正常饭量,高热量而没营养的汽水,啤酒,薯片等等要少吃。但因为你运动,又要维持体重,建议你午餐和晚餐肉类的比例可以高些,淀粉类可以少些。
那你有长高吗?按正常情况长身体的话身高和体重是成比例增长的。但3个月25斤还是太多,我是建议你不必减少饭量,但要注意少吃垃圾食品,对长身体没易还会长胖。

回答2:

打篮球这种运动一般是不减肥的,而打球之后马上坐到地上腿就会越来越粗,之后再多吃一点就容易长胖,要想减肥多做有氧运动吧,类似跑步什么的,跑步可以减肥,据说跑步过程中脚跟先着地,能细腿.

回答3:

运动完了 吃了太多垃圾食品了吧 马上就睡觉或者休息
建议你运动要适量,运动过后,稍微多吃点没问题,吃些营养价值高的,牛肉什么的,然后适当活动一会再休息

回答4:

对你问题的真实性表示怀疑……

回答5:

不会吧 我是自从打篮球开始 就一直很瘦 胖不了的 啊 你怎么会胖呢 纳闷中

回答6:

这是不应该的,运动就是燃烧脂肪的,肯定你是吃的太多,太好了