维生素C 具有增强免疫力，预防感冒等疾病；促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。
而人体不能制造维生素C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素C在人体内只能停留4个小时，所以每天必须至少补充两次，同时由于一支香烟可破坏25mg的维生素C，长期吸烟的人更需要服用维生素C。
维生素c可以增加皮肤的弹性，保护大脑，有助于人体的创伤愈合，预防坏血病和防止牙龈萎缩，出血等，我服用的海王牌针叶樱桃牛磺酸维C咀嚼片是有国民健康云推出的。
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