这个情况最好综合治疗，单纯抹药膏效果也不是十分可靠，必定这个也没用很特效的药，一般常用的如乐修抹腰突等等都可以建议：最好再结合按摩，理疗，热敷，等等，这样恢复的更快，效果更好，近期注意避免过度活动，超负荷运动等等
