请专业人士说一下瘦人是先减脂,增肌还有塑形选那个比较合适呢

2024-11-01 00:20:37
推荐回答(2个)
回答1:

先减脂,瘦到你的理想体重然后增肌,增肌其实就是塑形的一个过程

回答2:

减脂,然后塑型在增肌