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请专业人士说一下瘦人是先减脂，增肌还有塑形选那个比较合适呢
请专业人士说一下瘦人是先减脂，增肌还有塑形选那个比较合适呢
2024-11-01 00:20:37
推荐回答（2个）
回答1：
先减脂，瘦到你的理想体重然后增肌，增肌其实就是塑形的一个过程
回答2：
减脂，然后塑型在增肌
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