一般都是晚上睡觉之前做，
记得刚到部队的第一天晚上，做了50个，肯定不是很标准的，以为也没啥，呵呵，到了第二天班长逼着做了100个，心里想着还能承受，紧接着往后越来越多，新兵下连之后就是100热身，后面再做二三百个是很正常的事情，然后就是仰卧起坐几百个不等，反正就是躺在地上做的时候，屁股磨破是经常发生的，等等很多搞体能的项目，睡觉的时候全身都是汗，精疲力尽，
一般情况下就是500俯卧撑500仰卧起坐500蹲下起立
不是要求很强,但是要达到训练标准,主要是练臂力的,但是腰要绷直
其余的就和一楼的说的差不多了
俯卧撑！注意！方法就是！：趴下，抬起~~~^_^
小伙分享在部队俯卧撑训练的心得，讲解俯卧撑训练简单有效的训练方式。
军训过 噩梦.
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