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最近准备马拉松跑，每次训练跑一个多小时候后觉得膝盖难受爬楼梯的时候有轻度的疼痛感，是不是膝盖受伤了
最近准备马拉松跑，每次训练跑一个多小时候后觉得膝盖难受爬楼梯的时候有轻度的疼痛感，是不是膝盖受伤了
2025-02-23 17:43:11
推荐回答（2个）
回答1：
训练要科学，有很多原因，是否没热身，是否跑步姿势不对，是否超过身体能力水平，是否间歇休息时间不够，身体积累疲劳导致受伤，都有可能
回答2：
你跑了多久了，训练时配速是多少？是不是过度训练了。
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