21基本定型了
钙片也不能帮助长高，经常跳跃应该会高一点点，你可以试试
运动有助于刺激生长激素，营养均衡嗯。公开课营养与健康，
只补钙是不会长高的，钙只是长高所需要的其中一种主要的基础营养物质
长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，同时要补充31种营养，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你早日长高哈
