呼吸和运动频率没控制好吧，要不然就是你体质太差了，体育锻炼还得讲究循序渐进，营养跟进。
不是做20个就没力气，是你没有信心做下一个，也没勇气去试。
没有用对力量，快起慢下，用手轻轻扶着耳朵，正确用力试试
