普通焦虑自己可以调节可以到风景优美的地方放松放松，拿本书啦或者去野餐啦，不要在心里一直纠结会让自己焦虑的事情，想得简单一点，万事不要逼着自己。我想青少年忧虑不外乎学业这种，学习努力就好，不要太要强，这样反而造成压力影响发挥。听听音乐看看搞笑视频，做自己喜欢的爱好。
如果是自己不自觉就焦虑可能需要去看看医生，有焦虑症的，这种病药物可以舒缓。不过是药三分毒嘛，能不动药就不动药，
还是希望能自己试着放松放宽心，没什么好焦虑的，遇事慢慢来，总有办法解决的。
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