运动后血压变高是正常现象，平常低血压的话就需要补充营养啦，多吃些补血的食物，比如红枣，猪肝之类的，再就是多运动。晚睡失眠，白天精力不足，身体差，消瘦，脾胃不好也是贫血的表现，养成健康的生活习惯，相信会有改观的。请采纳
