三七粉应该要怎么吃对治疗失眠有作用？

都市生活压力大，失眠的人群也越来越多。而失眠还会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重的还会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。据说日常生服三七粉有缓解失眠的效果，那我们就一起来看看，三七粉缓解失眠的机理。

三七粉治疗失眠的五个作用，三七粉应该要怎么吃对治疗失眠有作用

研究表明，三七粉中既含有原人参二醇型皂苷，也含有原人参三醇型皂苷，其中：原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用；原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用。三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用，三七叶总皂苷镇痛以及镇静作用非常明显；三七粉能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性。以下几个机理也能更好的说明三七的缓解失眠的作用。

三七粉治疗失眠的五个作用，三七粉应该要怎么吃对治疗失眠有作用

1、三七粉具有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，氧气充足而神安得寐。

2、三七粉具有良好的镇痛效果，因疼痛不寐者最宜。

3、三七粉具有人参样补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。

4、三七粉又能调理神经功能，故因神经功能障碍所致者都能用三七粉。

5、三七粉具有解毒理血、化腐生肌之功，凡由感受毒邪、外伤而致不寐者，亦可以用三七粉解毒清血、健脑安神等。

三七粉治疗失眠的五个作用，三七粉应该要怎么吃对治疗失眠有作用

失眠该怎么吃三七粉？

失眠吃三七粉，应该采用生吃的方法，即用温开水冲服，每天早晚各一次，每次3克。

注：三七粉饭前饭后均可服用，但如果有肠胃不好者，可在饭后服用。

如果你长期被失眠所困扰或者身边朋友有失眠的症状，不妨来试试三七吧！

三七粉是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。又称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一，那三七粉究竟该如何有效进补，大家一定要掌握

三七粉以下吃法对失眠有辅助作用：
1、灵芝丹参三七泡酒
材料：灵芝30克，丹参5克，三七粉5克，白酒500毫升。
做法：将丹参、灵芝洗净切片，和三七粉一起装入酒坛内，注入白酒，加盖密封，置阴凉处。每日摇晃数下，浸泡15日，开封过滤即成。每日2次，每次服20~30毫升。
2、三七炖猪心
材料：三七粉10克、猪心一个
做法：将三七粉纳入猪心中，扎紧，加清水适量武火煮沸后，改用文火炖煮至猪心熟烂，取出切片，调味服食。
3、三七粉泡水
每天晚饭前，取三七粉3g用温水冲服，坚持一段时间。
4、由三七提取物制成口服液，每日1-2支，3-7周对睡眠有明显作用。

注意事项：
1、三七具有破血作用，容易伤胃，对于有慢性胃病的病人不能长期单独服用。如果独用三七，建议用米汤送下，不仅能保护脾胃，也能提高疗效。
2、服用三七粉的一日总量在3-6g，最好不要超过9g，因为人体每天能吸收的三七的量是6-9g，超出部分将被排出体外，发挥不了效果造成浪费，外用止血除外。
3、三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。
4、经期不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多。