就是因为你吃冰的和辣的食物引起的，这属于月经不调，还和你身体状况有关系，月经完后，要补营养的，现在小姑娘都不注意这些，比如简单的：土鸡蛋+红糖，也是有效的，还有，红枣+鸡蛋熬汤，也是可以的。少吃生冷和辛辣的，天气冷了也不要碰冷水，其次 ，多喝开水，注意保暖。
那你就要去医院看一下了，
