试试放松自己，不要太紧张，休息不好容易激动上火，发脾气是正常，但要学会调整和控制。如果真的很不开心就找个没人的地方吼一下，发泄一下情绪会舒服很多，但找人当靶子就不太合适。开心点吧.比要总和别人较劲,对人宽也是对己好.
