公务员考试备考进入瓶颈期怎么办

既然下定决心要准备公务员考试，就应该保持平心静气的状态，每天完成计划。“瓶颈期”度过了就能更上一层楼。
增强自信心。备考进入迷茫期，开始怀疑最初的选择。归根结底还是由于信心不足，不相信自己能够在备考大军中脱颖而出。这时候要做的就是增强自信心，自己的选择没有错，要坚持走下去。
备考过程中，一定要尽量保持规律的作息。规律而健康的作息时间才能保证每天都能精力充沛，备考会更有效果。如果感到疲惫，可以适当放松心情，跟朋友聊聊天，多接受正能量，互相鼓励一下。是在不行，大家去翻一翻鸡汤类文章，心灵鸡汤在这个时候还是很管用的。
开始做题的时候，给自己一个类似于考场环境的做题环境，感受一下考场气氛，适当的压力和紧张的状态可以调整倦怠的心态。而且，习惯了考场上的紧张的气氛，在考场上更能正常发挥。
身体是革命的本钱。备考的时候一定不要忘了锻炼身体。每天适当的锻炼，可以保持良好的身体状况，而且，外出锻炼还可以呼吸新鲜空气，顺便思考一下自己还要哪些不足。接下来的公务员考试备考过程中有没有要注意的，备考计划需不需要适当的调整等等。这个锻炼过程可以帮助我们自我调节，更容易走出“瓶颈期”。

2019年国家公务员考试已经临近，又一批考生即将踏进国考考场，迎接人生挑战。有些考生是在看到公告之后临时决定参加考试，现在才开始备考；而有些有志于成为公务员的考生，此时已经完成了第一轮复习，开始第二轮专项突破。第二类考生中很多人都面临这样一种情况：复习了好久，真题已经做过，练习题也做了很多，很难再有明显的进步和提高。许多考生因此陷入焦虑情绪中，开始怀疑自己的能力，可以说是步入了瓶颈期，在此就针对考生如何突破瓶颈进行指点。
造成备考瓶颈的原因主要有以下两方面：一是，第一轮复习往往是基础性学习阶段，考生一般会根据大纲内容，了解和熟悉每部分知识点，研究历年真题，掌握基本解题方法和技巧，找出自己的薄弱环节。这是个人知识积累和能力提高从无到有的阶段，所以考生往往会发现自己的提高和进步十分明显，进而对后期第二轮复习效果心理期望过高；二是许多考生没有运用正确的复习方法，只知题海战术，结果往往事倍功半，复习提高效果不明显。
面对困扰众多考生的瓶颈期应当如何应对呢? 给您支招，帮助考生快速突破瓶颈期。
第一，平和心态，戒骄戒躁。很多考生在这一阶段对学习产生了“腻学”情绪，影响了学习效果。此时就需要考生能够积极进行自我心理调节，清楚认识复习过程的困难和自身的优劣势。当学习状态不好时，不要强迫自己，否则会适得其反，可以适当休息或者复习其他学科，尽量调整自己的心态使之平和，因为良好的心态是成功的基础。
第二，总结错题，突破薄弱。面对瓶颈期，大部分考生会采取“消耗战”的方法：比如为了提高学习效率而延长学习时间，很明显这种方式作用有限，它不仅无法提高考生的思维能力和学习兴趣，反而有可能因为延长学习时间而加重考生的烦躁心理。出现瓶颈期，就意味着考生对学习某些知识点方面还掌握不到位，所以这个时候就要重点攻克薄弱环节，最好的方式就是总结错题，在做错的题目中发现自己的弱势，查漏补缺，通过不断发现问题改正问题，真正做到针对性提高。

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