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每天坚持50个仰卧起坐，身体有什么变化
每天坚持50个仰卧起坐，身体有什么变化
2024-11-15 17:17:24
推荐回答（1个）
回答1：
那先需要确定你的目的是什么,仰卧起坐可以归入无氧运动,以增加臀部和股四头肌上侧肌肉为目的,如果以健腹和减脂为目的,可以选择其他动作。
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