191问答库 > 我在跑步机上面可以跑四十机分钟。都不感觉怎么累。但是我在大马路上面跑十分钟就感觉累。这是什么情况。

我在跑步机上面可以跑四十机分钟。都不感觉怎么累。但是我在大马路上面跑十分钟就感觉累。这是什么情况。

2024-11-08 03:05:27

推荐回答（3个）

回答1：

1.跑步机是一个绝对平坦的机器，再加上跑步机由履带的传动，所以人们在跑步机上跑步的时候比在大马路上的跑步的姿势少了前倾落下的这一个环节，所以如果人们长时间在跑步机上跑步，也不会感觉到吃力，但如果在户外跑步的话，频繁的前倾落下会打乱我们的呼吸节奏，因此就会产生十分乏力的感觉。
2.人们在跑步机上跑步时比人们在户外跑步时的耗氧量低很多，因为跑步机上没有任何的坡度，但是我们在户外跑步的话，复杂的路况除了会分散我们的注意力以外，还会干扰我们的呼吸和心理，所以在此时人们跑步时耗氧量大大增加，如果长时间在外面跑步，自然感觉到十分疲惫。
3.跑步机一般都在健身房与自己的家中，在我们跑步的时候不会受到风吹雨打或者其他极端天气，这样安逸的健身环境，可以使人们的注意力更加集中，再加上跑步机上的垫子一般都配有减震的装置，所以此时人们会感到十分舒适，自然不会感觉到乏力。

回答2：

这只是我的单纯猜测，慢跑只锻炼小腿，而大腿得不到锻炼，小腿的肌肉变多，变重，而大腿力量没什么变化，但是大腿带动小腿时的负担大了，所以累了，纯属猜测，楼下如有专业人士勿喷。

回答3：

马路上风速什么的阻力比较大，