天天对着电脑两个肩膀酸痛怎么办?

2025-02-23 23:43:25

推荐回答（4个）

回答1：

天天对着电脑，肩膀酸痛，很正常，毕竟这样长时间的伏案工作，对肩颈伤害特别大，但是要引起足够的重视，听说严重的会导致瘫痪吧，不是吓你哈。
采取两方面的措施吧，一方面，逮着时间就多锻炼锻炼，活动活动筋骨，特别是上半身，注意活动量不能一下子太大了，循序渐进的来；另一方面，你天天对着电脑，工作量大，没时间锻炼也能理解，这个时候，你可以通过一定的辅助药膏药贴，最近我在用一款，宝利元自然能量套，敷的时候，滴几滴药液在药包上，和别的药膏不同哈，结合人体穴位敷，效果是真不错，敷了一两次就不痛了，你可以试试。

回答2：

不要偷懒，做做肩部运动。

回答3：

建议多多运动会比较好

回答4：

找一个人体工学的电脑椅对你有好处，还有要时不时的抬头遥望远方，并舒展身体和双手，做一些旋转的动作，对你的肩膀才能缓解。