191问答库 > 我13岁男马上就运动会了，我参加了200，100。我100米跑11.9，我没跑过200米。跑200米有什么技巧？谢谢

我13岁男马上就运动会了，我参加了200，100。我100米跑11.9，我没跑过200米。跑200米有什么技巧？谢谢

2025-03-04 22:16:14

推荐回答（6个）

回答1：

11.9？？算是快了，两百米的话要掌握跑弯道这个技巧，不要太卖力冲，不然到直线你没力气，要拉大步用百分之七八十力量跑（跑顺起来就行，拉大步就是感觉小腿快要提到臀部，这样子感觉就行）还有身体要倾斜顺着弯道跑，贴弯道里面的手摆臂小，外臂幅度大，自然点（明白意思吗？）如果不倾斜顺着弯道跑惯性会把你甩到别人的跑道，不信你试试！直线六十米这样要冲刺了，差不多剩下二十米这样就没力气了，所以身体稍微向前倾斜，用重力带你向前跑，还有一点，跑的时候都是用前脚蹬着跑的，如果用全部脚掌跑会很慢，我是两百米专项的

回答2：

13岁11.9 你潜力无限啊

回答3：

木有吧当年我的两百米直接一口气跑完分两段跑或者三段跑速度各不同

回答4：

开始就加速，分三段跑就好，后边更加速摆臂~

回答5：

是真的；大概可以跑10到15秒

回答6：

短跑只要求速度。看迈腿的频率。

我13岁男 马上就运动会了，我参加了200，100。我100米跑11.9，我没跑过200米。跑200米有什么技巧？谢谢

我13岁男马上就运动会了，我参加了200，100。我100米跑11.9，我没跑过200米。跑200米有什么技巧？谢谢