首先要了解你自己对事情反应为什么会那么激烈。
若是所发生的事情是你从没遇到过的，或者是以你的经验无法解决的，相信你会感到相当的焦急和不安吧？
若是能事先察觉到事情发展的征兆和趋向，那么当事情真的发生了就不会有什么焦虑和不安的感觉了。然后就能相对完满地解决问题，在别人的眼里就是冷静与沉着了。
而要做到能察觉事情发生的征兆和发展的趋向，则要求丰富的阅历和知识，还有相当的智慧，阅历可以从日常生活中慢慢地获取，知识和智慧则要靠自身的努力学习和以及长时间的理解了。
遇任何事情都留30秒让自己想想清楚
学会平静
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