强身健体，增强抵抗力。使人变得健康，显得也年轻！娱乐身心！增强抵抗力！提高身体免疫力，不容易生病！
多做运动很有好处呀.增加体质.减少疾病.强身健体吗.还可以保持体形.
冬季锻炼一般多采用长跑、武术、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爰好，选择不同的项目，灵活掌握。
