闻一下刺激性的气体,如花露水,万精油等,也可涂抹在太阳穴都可舒缓疲劳
喝一杯咖啡或者绿茶都有醒神的作用
看书的话可以放一盆文竹,头晕的时候可以抬头看下,眼睛的不适可解除
此外做做眼保健操也是不错的
最后就是可以按摩一下耳朵后面,敲打几下也可解除眼睛的不舒服
最最后祝你找到答案,好好努力学习,早日马到成功。你真的很不错。
同道中人。。我是因为早上起太早,晚上睡太晚,因此恶性循环,后来我干脆花了5天时间什么都不干,就早睡早起,把状态调了回来,如果你是长期学习的话那么一定不要急功近利,因为你会掉入一个“睡不足——没时间睡”的循环里,祝学习进步,希望就在前方,命运在自己手里,过程是苦的,结果是甜的,永不言弃,加油!!!!
要养成作息习惯,中午必须午休,读书写字要有舒适的桌椅,灯光要适宜,你才有良好的精神,效率才高
其实要是觉得很困了就一定要去睡觉,要不然,时间长了对身体健康极其不利.会神经衰弱的.如果你一定要坚持熬夜,那么先把身体调理好,吃一些使自己精力充沛的东东,我记得那个时候我精神特别好,就是吃的西洋参.(含片.胶囊都可以),
呵呵你太刻苦了!可以的点咖啡试一试啊!要不就弄快凉凉的湿毛巾,困的时候敷在额头。也挺管用的哦!