20斤的哑铃要能举多少下才能用一只手举起100斤的东西？

2025-03-21 07:52:05

推荐回答（5个）

回答1：

力量训练不是一朝一夕能练就出来的建议你先从小哑铃开始一次20共6组只要后面觉得开始很轻了在适当的加大重量我相信这样天天坚持下去你的力量会有所改善的建议的双手都练

回答2：

单手一百斤的话，算了吧，我个人感觉不可能

回答3：

回答4：

别受伤了，安全第一

回答5：

非要这么说的话，个人凭经验感觉，应该是最少一百次不间断。