痛风病人绝大部分都是平时饭局多、运动少，且多伴有肥胖。其中很多人是头一天晚上大吃特吃生猛海鲜或是痛饮啤酒，第二天醒来就发现脚趾或其他关节剧痛难忍。
痛风是由于嘌呤代谢紊乱所引起的一种代谢性疾病，因此控制食物中的嘌呤摄入至关重要。对于痛风病人，牢记“三低一高”非常重要
：①低嘌呤饮食；②减轻体重；③低盐低脂膳食；④大量饮水。
还要注意饮食有度，不可暴饮暴食
如果条件允许的话，生活中饮用复被兹代用茶，活全身关节之经络、清热、除湿、解毒，逐步溶解体内沉积在关节、组织上的尿酸盐结晶，温和地析回血液中，通过尿液排出体外。
控制和预防痛风，少吃漂零含量高的食物，比如说海产品、动物内脏，种子类的食物，还有就是肉汤。二是每天要多水，大量的水能够帮助身体代谢那些过浓的尿酸，第三增强肝脏的代谢能力！
预防痛风最好的办法，赶快收藏。
说到痛风，很多人认为只有老年人才会有，其实不然，当代青中年人，特别是长期应酬极多、喜欢喝酒的朋友，很容易导致痛风的出现，那么痛风究竟应该怎么预防呢？
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