问题分析：你好，月经推迟不超过一周的话属于正常，你的情况考虑是月经要来了，注意休息，注意私处卫生意见建议：经期不要用凉水洗头洗澡，更不要用凉水泡脚，不可以坐浴，经期不要同房，以免引起妇科炎症或出血量增加等，少吃辛辣刺激寒凉的食物 。
