夏天口渴喝热水好还是喝冰水好？

喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一. 水在人体内所占比例非常大，如果不注意补充水的话，人体各项新陈代谢就会失去平衡。

夏天的时候，被热到不行，可能很多的人会倾向于喝一些冰水，去痛快一下，但是这样真的好吗？你咕咚咕咚喝半天，却感觉到更渴了，这是怎么回事呢？下面大家就一起来看一下原因吧！
其实不少年轻人口渴爱喝冰水，认为解暑止渴，但真的是越喝越渴！其实冰水解渴是心理作用，身体为了维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温。

但你又说了，为什么人喝了热水之后更加舒服呢？从分子结构来看，水在煮沸以后，其密度、粘度、导电性、化学活动性、比热等特性都有所改变。因此，热水在进入人体后可以迅速被吸收，迅速渗入细胞，使因 不断出汗而缺 水的机体能更及时地得到水分的补充，并可以更积极地促进细胞的物理化学活动，加快机体的新陈代谢。
可是喝凉水后暂时温度是降下来了，但是由于机体因为体温的降低，会加速血液循环来升温，最终的结果是凉水喝的越多，体温反而越容易升高。而喝热水，提高体温，排泄汗液，直接通过汗液分挥发驱走热气。

其实准确的说是喝温水更好，这是为什么呢？
1、温水暖肠胃，冷水比较刺激，对有肠胃问题的人不好。但水太热了也不好，经常吃太热食物的人易得食道癌的。
2、喝温水有利于血液物质物质循环，特别是夏天，运动后出了一身汗，千万不要喝太多冷水。
3、温水的营养价值最高。不要小看，水也是有营养的哦。在温水中，含氧量最高，对人体最有利！
但有一点例外，如果有便秘问题的朋友，早上可以喝些冷水，却有利于肠体的收缩。

夏天口渴还是喝热水比较好。

一到夏天，一旦工作就会浑身冒汗，人就会很热，一到这个时候，很多人都会选择喝冰水，夏天的时候喝冰水是很有坏处的。

夏天要是经常喝冰水，体温会迅速降低，汗毛孔排泄不畅，散热困难，从而导致中暑。

夏天喝冰水对喉咙也不好，还容易腹泻，喝大量的冰水胃里还容易引起胃粘膜血管收缩，降低胃内很多酶的活性，从而容易造成消化不良。对女性来讲，冰的喝多了，还可能会造成经期紊乱等现象。喝冰水还会导致全身酸痛，就算天天按摩也没办法化解。

老人在夏天是一定不能喝冰水的，夏天喝冰水除了会引起胃病之外，还可能会引气脑血管，心绞痛。

还有，小孩子的肠胃是最脆弱的，大人都不能多喝的冰水，小孩子更要少喝。
　
夏天喝热水，却是有很多的好处的。

夏天喝冰水有大量的坏处，而夏天喝热水却有大量的好处。

夏天喝热水比冰水更加解渴，喝冰水，可能会一时间觉得很舒爽，但是会越喝越想喝，越喝越想，而热水，往往只需要喝两三口，就能解渴了。

如果说喝冰水，会汗毛孔排泄不畅，散热困难，从而导致中暑的话，那喝热水则是恰恰相反了，喝热水能提高体温，使毛孔打开，排出寒夜，通过排汗驱走体内热气，起到解暑作用。

而且热水里还富含多重矿物质和微量元素，能调节人体内平衡，
不会过于刺激胃肠道，不易造成血管收缩。

夏天来了，我们应该怎么健康喝水？你会喝水吗？喝热水真的是对的吗？